De acuerdo con una investigación de Mayo Clinic, el consumo moderado de jugo de uva posee los mismos beneficios para el corazón que el vino tinto. Salud180
El jugo de las uvas rojas y moradas reducen los riesgos de coágulos, disminuyen el LDL (el colesterol “malo”) y previene daño a los vasos sanguíneos del corazón.
Si no tienes tiempo para prepararte el jugo de uva, que es lo ideal, una buena opción es que los consumas en tetra pack, pero recuerda fijarte muy bien en las etiquetas ya que deben ser libres de azúcar añadida, 100% natural y libre de conservadores.
Beneficios de los jugos naturales
• No contienen grasa y aportan azúcares simples entregando energía saludable.
• Son ricos en minerales como el calcio, hierro y fósforo. Además contienen vitaminas A y C.
• Nuestro cuerpo asimila un 85% de sus nutrientes, por lo que es ideal consumir un vaso de jugo de fruta al día.
• En el proceso digestivo se unen enzimas vegetales activas con las enzimas presentes en el estómago, facilitando la absorción de nutrientes.
• Gran fuente de antioxidante. Las frutas y verduras están rellenas de sustancias como el betacaroteno y vitaminas A, C y E que nos protegen contra enfermedades.
Más detallles en Salud180